BCAA

Mejora en la recuperación muscular: Los BCAA ayudan a reducir el daño muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio intenso.

Reducción de la fatiga: Ayudan a disminuir la sensación de fatiga durante el ejercicio, lo que puede permitir entrenamientos más largos y efectivos.

Aumento de la masa muscular: La leucina, en particular, está involucrada en la síntesis de proteínas, lo que puede promover el crecimiento y la reparación muscular.

Prevención de la pérdida muscular: En situaciones de déficit calórico o entrenamiento intenso, los BCAA pueden ayudar a preservar la masa muscular.

Mejora del rendimiento en el ejercicio: Algunos estudios sugieren que los BCAA pueden mejorar el rendimiento en ejercicios de resistencia y fuerza.

Reducción del dolor muscular: Ayudan a disminuir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS) después del ejercicio.