VITAMINA B6
Metabolismo de Nutrientes
La vitamina B6 participa en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas, ayudando a convertir los alimentos que consumes en energía.
Funcionamiento del Sistema Nervioso
Es esencial para la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que son fundamentales para la regulación del estado de ánimo, el sueño y la respuesta al estrés.
Salud Cardiovascular
Ayuda a reducir los niveles de homocisteína, un aminoácido en la sangre que, en niveles altos, se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Formación de Glóbulos Rojos
La vitamina B6 es necesaria para la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo.
Función Inmunológica
Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, ayudando en la producción de anticuerpos y otras funciones inmunológicas críticas.
Salud Cerebral
Mantiene la función cerebral al apoyar la síntesis de neurotransmisores y proteger contra la neurodegeneración.
Reducción de Síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM)
Puede ayudar a aliviar algunos síntomas del SPM, como la irritabilidad, la depresión y la fatiga, al influir en los niveles hormonales y en la síntesis de neurotransmisores.
Apoyo en el Embarazo
Es crucial para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del feto. También puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas.
Mejora del Estado de Ánimo y Reducción de la Depresión
Los niveles adecuados de vitamina B6 están asociados con un mejor estado de ánimo y una menor incidencia de depresión, ya que influye en la producción de serotonina.
Propiedades Anti-Inflamatorias
Ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para prevenir enfermedades crónicas.