TRIPTÓFANO

Mejora del estado de ánimo: El triptófano es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que juega un papel crucial en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito. Niveles adecuados de serotonina ayudan a reducir la depresión y la ansiedad. 

Regulación del sueño: La serotonina también se convierte en melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. Consumir suficiente triptófano puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a combatir el insomnio.

Apoyo en la salud digestiva: El triptófano puede influir en la motilidad intestinal y la salud digestiva general, ya que la serotonina también se encuentra en el tracto gastrointestinal y ayuda en la regulación del tránsito intestinal.

Control del apetito: La serotonina tiene un efecto sobre el apetito, y el triptófano puede ayudar a regular la ingesta de alimentos, reduciendo los antojos y ayudando en el control del peso.

Apoyo en el tratamiento de la migraña: Algunas investigaciones sugieren que el triptófano puede ayudar a reducir la frecuencia y la severidad de las migrañas al influir en la serotonina, que está involucrada en los mecanismos de dolor.

Mejora de la función cognitiva: Al contribuir a la producción de serotonina, el triptófano puede influir positivamente en la memoria, el aprendizaje y la cognición en general.