VITAMINA D

Salud ósea: Ayuda en la absorción del calcio y fósforo, que son esenciales para mantener los huesos y dientes fuertes.

Sistema inmunológico: Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, ayudando a proteger el cuerpo contra infecciones.

Función muscular: Es importante para el funcionamiento normal de los músculos y puede ayudar a reducir el riesgo de caídas, especialmente en los ancianos.

Salud cardiovascular: Algunos estudios sugieren que la vitamina D puede tener un efecto positivo en la salud cardiovascular.

Estado de ánimo y salud mental: Hay evidencia que indica que la vitamina D puede jugar un papel en la regulación del estado de ánimo y la prevención de trastornos como la depresión.